你的健康余额还剩多少?

时间:2020-05-21 栏目:妇女生活

趁现在健康还在,审视一下自己的生活方式吧,测测你的健康余额还剩多少。

1.老板让你拟订一份年度工作计划,要求你在下周五之前完成,而今天是周末,你会:

A.马上准备,周一一大早就把计划书交上。

B.周一到周四每天都抽时间做一点,周五早晨刚好完成。

C.从周一到周四一直玩,周四晚上才通宵完成。

2.每周二下午是你的健身时间。当你准备去健身房时,好友约你喝咖啡、聊天。于是你:

A.在跑步机上草草地跑上几分钟,就去跟好朋友约会。

B.离好友住处有三站路的距离,干脆走着去找他,反正步行也算是一种锻炼。

C.改在明天做运动。

3.最近10年来,你的体重变化大吗?

A.聚會时,同学都认不出你了,因为从前的“麻秆”变成了胖子。

B.变化不大。

C.这些年体重总是莫名其妙地忽上忽下。

4.你对酒的态度如何?

A.滴酒不沾。

B.平时很少喝,只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。

C.喜欢酒,除了用酒佐餐,还喜欢在睡前喝一杯。

5.如果从1~9给你的生活压力打分,你的压力指数是:

A.1~2分:从不给自己任何压力。

B.3~5分:你生活得张弛有度,偶尔紧张、忙碌,但很少挑战自己的极限。

C.6~9分:天天忙得四脚朝天,周末连个整觉都睡不了。

6.你做过健康体检吗?

A.3年前做过一次。

B.做过,而且每年一次。

C.从没做过。

【测试结果】选择A得1分,选择B得2分,选择C得0分。

8~12分:余额充足的“贵族”。你生活得很健康,在忙碌的生活中,你不会忽视那些关于健康的细节,因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。

4~7分:收支平衡的“马大哈”,仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问,只要再细心些,你的生活质量就能上一个台阶。

0~3分:透支健康的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序,总认为自己还有大把的青春可以挥霍,到目前为止并没有把自己的健康当一回事。

〔编辑:陈彤〕

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